ఖర్జూరాలు, లేదా డేట్స్ తో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

pixabay

By HT Telugu Desk
Nov 22, 2023

Hindustan Times
Telugu

వీటిని వివిధ స్వీట్ రెసిపీల్లో కూడా వాడుతారు.

pixabay

ఖర్జూరం పోషకాలతో నిండి ఉన్న ఫ్రూట్.

pixabay

రెగ్యులర్ గా డేట్స్ ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి.

pixabay

ఖర్జూరం తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది.

pixabay

డేట్స్ లోని యాంటి యాక్సిడెంట్స్, కెరొటినాయిడ్స్, ఫెనొలిక్ యాసిడ్ ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి.

pixabay

డేట్స్ బ్లడ్ షుగర్ ను కంట్రోల్ చేస్తాయి.

pixabay

డేట్స్ లోని కాల్షియం, మెగ్నీషియంతో మీ బోన్స్ కూడా స్ట్రాంగ్ అవుతాయి.

pixabay

ఖర్జూరంలోని బీ 6 విటమిన్ బ్రెయిన్ హెల్త్ కు మంచిది.

pixabay

ఖర్జూరాల్లోని పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

pixabay

పరగడుపున బొప్పాయి తింటే ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Photo: Pexels