ఎర్ర అరటిపండ్లు తింటే ఏమవుతుంది..? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

image credit to unsplash

By Maheshwaram Mahendra Chary
Jun 22, 2024

Hindustan Times
Telugu

ఎర్రని అరటి పండ్లలో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ సి వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడేందుకు, వాపుని తగ్గించేందుకు సాయపడతాయి.

image credit to unsplash

 ఎర్రని అరటి పండ్లలోని  యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమర్థవంతమైన జీవక్రియకి మద్దతుగా నిలుస్తాయి.  

image credit to unsplash

ఎర్రని అరటిపండ్లలో డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి చాలా హెల్ప్ చేస్తుంది.

image credit to unsplash

ఎర్రని అరటిపండ్లు పొటాషియానికి అద్భుత మూలం. తగినంత పొటాషియం తీసుకుంటే కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది.

image credit to unsplash

వ్యాయామానికి ముందు లేదా తర్వాత ఎర్రటి అరటిపండ్లు తినడం వల్ల మీ ప్రేగు కదలికలు మెరుగుపడతాయి.

image credit to unsplash

ఎర్ర అరటిపండ్లు  కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది ఎంతోబాగా తోడ్పడుతుంది.

image credit to unsplash

పసుపు అరటిపండు కంటే ఎర్ర అరటిపండులోనే ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

image credit to unsplash

కెరీర్ ఆరంభం నుంచి గ్లామ‌ర్ రోల్స్‌కు దూరంగా యాక్టింగ్‌కు ఇంపార్టెన్స్ ఉన్న క్యారెక్ట‌ర్స్ చేస్తోంది ఐశ్వ‌ర్య రాజేష్‌. 

twitter