పుస్తకం చదవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా...?
image credit to unsplash
By Maheshwaram Mahendra Chary Dec 13, 2023
Hindustan Times Telugu
పుస్తకాలు చదవడం వల్ల విజ్ఞానం రావడమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయని పలు నివేదికలు చెబుతున్నాయి.
image credit to unsplash
వర్తమాన కాలంలో దాదాపు చాలామంది ఒత్తిడి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే పనిభారం, కుటుంబ సమస్యల వల్ల వచ్చే ఒత్తిడిని అధిగమించేందుకు పుస్తక సహాయం తీసుకోవచ్చు.
image credit to unsplash
నిద్రలేమి సమస్య ఉన్నవారు బుక్ రీడింగ్ తో మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. పడుకునే ముందు పుస్తకం చదవడం ద్వారా ఆటోమేటిక్‌గా నిద్ర వస్తుంది.
image credit to unsplash
పుస్తక పఠనం వల్లే ప్రశాంతత దొరుకుతుంది. ఎంత ఒత్తిడి ఉన్నా రిలాక్స్‌ అవుతారు.
image credit to unsplash
నిత్యం పుస్తకాన్ని చదవడం వల్ల గుండె వేగం కూడా మెరుగుపడుతుందని పలువురి నిపుణులు అభిప్రాయం.
image credit to unsplash
పుస్తక పఠనం వల్ల భావోద్వేగ పరిస్థితులు అదుపులో ఉంటాయి. క్లిష్టపరిస్థితుల్లో కూడా ధైర్యం కోల్పోకుండా ఉంటారు.
image credit to unsplash
పుస్తక పఠనం మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
image credit to unsplash
గుండెకు మేలు చేసే పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవి