రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరిగేందుకు ఈ ఏడు రకాల డ్రింక్స్ ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి

pexels

ఐరన్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉండే బీట్ రూట్ జ్యూస్‌ను రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది

pexels

ఆరెంజ్ జ్యూస్‌ను పాలకూరతోపాటు తీసుకుంటే విటమిన్ సితోపాటు ఐరన్ పుష్కలంగా అందుతుంది

pexels

పాలకూర, అరటిపండు, కాస్త పెరుగు, తేనె కలిపిన స్మూతీని తీసుకున్నా హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది

pexels

దానిమ్మ జ్యూస్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్నా హీమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది

pexels

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను నీళ్లు, తేనెతో కలిపి తాగితే రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది

pexels

బాదాం పాలలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీనిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే హిమోగ్లోబిన్ మెరగవుతుంది

pexels

కొబ్బరి నీళ్లలోనూ కొంత మోతాదులో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరగడానికి ఉపయోగపడుతుంది

pexels

చలికాలంలో పెరుగు తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని భావిస్తారు. పెరుగు వల్ల కఫం ఏర్పడుతుందని భావిస్తుంటారు. వైద్య నిపుణులు మాత్రం చలికాలంలో పెరుగు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు.  

pexels