నడుమును సన్నగా మార్చే హెల్తీ నట్స్

pixabay

By Haritha Chappa
Apr 30, 2024

Hindustan Times
Telugu

 అధిక బరువు వల్ల నడుము చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. నడుము సన్నగా మారాలంటే వాల్ నట్స్ తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. 

pixabay

ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు వాల్ నట్స్ లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి త్వరగా బరువు తగ్గేందుకు సహకరిస్తాయి.

pixabay

 వాల్ నట్స్ త్వరగా కొవ్వును కరిగిపోయేలా చేసి నడుమును మళ్లీ సన్నగా మార్చేస్తుంది. 

pixabay

వాల్ నట్స్ రాత్రి పూట నానబెట్టి... ఉదయం లేచాక వాటిని తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. 

pixabay

వాల్ నట్స్ తినడం వల్ల ఎముకలు బలంగా మారుతాయి. గుండెకు ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది. 

pixabay

ఈ నట్స్ తినడం వల్ల క్యాన్సర్ కణితులు శరీరంలో పెరగకుండా అడ్డుకోవచ్చు. 

pixabay

రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్, కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వంటివి వచ్చే అవకాశాన్ని ఈ నట్స్ తగ్గిస్తాయి. 

pixabay

 గర్భిణులు కచ్చితంగా తినాల్సినవి వాల్ నట్స్. పుట్టబోయే పిల్లల మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. 

pixabay

టైట్ బ్రాలెట్‌లో బ్రో హీరోయిన్ భారీ అందాల ప్రదర్శన

Instagram