అతిగా పాలు తాగితే కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఇవే

Photo: Pexels

By Chatakonda Krishna Prakash
Feb 25, 2024

Hindustan Times
Telugu

ప్రతీ రోజు పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి. అయితే, రోజులో మరీ ఎక్కువగా కూడా పాలు తాగకూడదు. అతిగా పాలు తాగితే కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏవో ఇక్కడ తెలుసుకోండి. 

Photo: Pexels

పాలు అతిగా తాగితే కడుపులో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. జీర్ణం సరిగా కాకపోవడం, కడుపు నొప్పిగా అనిపించడం, గ్యాస్ లాంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

Photo: Pexels

పాలు మోతాదుకు మించి ఎక్కువగా సేవిస్తే బ్లడ్ ప్రెజర్ కూడా పెరిగే అవకాశాలు ఉంటాయని కొన్ని వైద్య అధ్యయనాల్లో తేలింది. 

Photo: Pexels

అతిగా పాలు తాగితే చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలు వచ్చే రిస్క్ ఉంటుంది. పాలల్లో కాంప్లెక్స్ ఫ్యాట్ అధికంగా ఉండడమే ఇందుకు కారణం.

Photo: Pexels

ప్రతీ రోజు ఎక్కువ పాలు సేవించడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశాలు కూడా పెరుగుతాయి. అందుకే పరిమితి మేరకే పాలు తాగాలి. 

Photo: Pexels

అతిగా పాలు తాగితే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే ఛాన్స్ ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది

Photo: Pexels

రోజులో మూడు కప్పుల వరకు పాలు తాగడం మంచిదని చాలా అధ్యయనాలు తేల్చాయి. అంతకంటే ఎక్కువగా సేవిస్తే సైడ్ ఎఫెక్ట్ వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి. 

Photo: Pexels

SRH vs DC: సన్‍రైజర్స్ సృష్టించిన నయా రికార్డులు ఇవే

Photo: AFP