చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అధిక చక్కెర వినియోగం ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
Unsplash
By Anand Sai Dec 05, 2023
Hindustan Times Telugu
తెల్ల చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల దాని అధిక క్యాలరీ కంటెంట్ కారణంగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఇది మీ ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
Unsplash
అధిక చక్కెర తీసుకోవడం ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది. కణాలు ఇన్సులిన్‌కు తక్కువ ప్రతిస్పందిస్తాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
Unsplash
చక్కెర వేగంగా రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
Unsplash
అధిక చక్కెర తీసుకోవడం వలన అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు, రక్తపోటు పెరగడం, వాపుకు దారితీస్తుంది. ఇవన్నీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
Unsplash
దంత క్షయానికి చక్కెర ప్రధాన కారణం. నోటిలోని బ్యాక్టీరియా చక్కెరను తింటుంది. యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది దంతాల ఎనామిల్‌ను క్షీణింపజేస్తుంది. కావిటీలకు దారితీస్తుంది.
Unsplash
తెల్ల చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మన ఆహారం నుండి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తొలగించవచ్చు. ఇది అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాల లోపానికి దారితీస్తుంది.
Unsplash
అధిక చక్కెర తీసుకోవడం రొమ్ము, పెద్దప్రేగు, ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
Unsplash
అతిగా ఆకలిని అవుతోందా? ఇవి తింటే కంట్రోల్‍లో ఉంటుంది!