ఈ ఆహారాలు కొంచెం తింటే చాలు జుట్టు ఇట్టే రాలిపోతుంది.. జాగ్రత్త!

pexels

By Sharath Chitturi
Sep 20, 2024

Hindustan Times
Telugu

ఒత్తిడి, సరైన పోషకాలు అందకపోతే జుట్టు రాలడం సహజం. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలు తీసుకున్నా జుట్టు రాలిపోతుంటుంది. అవేంటంటే..

pexels

కేక్​, పాస్తా, పిజ్జాల్లో ఉండే రిఫైన్డ్​ కార్బోహైడ్రేట్స్​తో జుట్టు వేగంగా రాలిపోతుందట! 

బాదం వంటి నట్స్​లో సెలెనియం ఉంటుంది. భారీ మోతాదులో నట్స్​ తీసుకుంటే జుట్టు రాలొచ్చు. కానీ తగిన మోతాదు శరీరానికి చాలా మంచిది.

pexels

మద్యంతో జుట్టు డీహైడ్రేట్​ అయిపోతుంది. జుట్టు డీహైట్రేట్​ అయితే వేగంగా రాలిపోతుంది.

pexels

డోనట్స్​, కెచప్​ వాటిల్లో షుగర్​ విపరీతంగా ఉంటుంది. షుగర్​ కారణంగా బ్లడ్​ సర్క్యులేషన్​ తగ్గిపోతుంది. న్యూట్రియెంట్స్​ జుట్టు వరకు వెళ్లవు. ఫలితంగా జుట్టు రాలిపోతుంది. 

pexels

శరీరానికి ప్రోటీన్​ చాలా అవసరం. లో ప్రోటీన్​ డైట్​ని తీసుకున్నా.. జుట్టు రాలిపోయే అవకాశం ఉంది!

pexels

కూల్​ డ్రింక్స్​తో పాటు ఇతర కార్బొనేటెడ్​ డ్రింక్స్​ కూడా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు.

pexels

డెంగ్యూ జ్వరం నుంచి కోలుకోవడానికి సరైనా ఆహారం చాలా కీలకం. కొన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయల జ్యూస్ లు సహజంగా ప్లేట్ లెట్ల సంఖ్యను పెంచుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, డెంగ్యూ నుంచి వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.  

pexels