ఈ గుమ్మడికాయను తింటే చర్మం మెరిసిపోతుంది

pixabay

By Haritha Chappa
Feb 27, 2024

Hindustan Times
Telugu

నారింజ రంగులో ఉండే గుమ్మడికాయను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఎంతో ఆరోగ్యం. అందాన్ని కూడా పెంచుతాయి. 

pixabay

బీటాకెరాటిన్ నిండుగా ఉండే ఈ గుమ్మడికాయను తిాంటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. 

pixabay

దీనిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. కాబట్టి గుండె సమస్యలు రావు. 

pixabay

దీనిలో బీటాకెరాటిన్ ఉంటుంది కాబట్టి కంటి చూపు మెరుగవుతుంది. 

pixabay

ఈ గుమ్మడికాయలను తరచూ తింటూ ఉంటే చర్మం మెరిసిపోతుంది. దీనిలో విటమిన్, విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఈ రెండు అందాన్నిస్తాయి. 

pixabay

దీనిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. 

pixabay

బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఇది మంచి ఎంపిక. దీనిలో కేలరీలు చాలా తక్కువ. 

pixabay

గుమ్మడికాయలో నీటి శాతం ఎక్కువ. కాబట్టి శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉంటుంది. 

pixabay

ప్రకృతి అద్భుతాల్లో కాలీ ఫ్లవర్ ఒకటి

pixabay