చలికాలంలో రోజుకో ఉసిరికాయ తినాల్సిందే

pixabay

 ఉసిరికాయ చలికాలంలో ప్రతిరోజూ తినాల్సిందే. వీటిని తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. 

pixabay

ఉసిరికాయ తినడం వల్ల విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లకు బదులు ఉసిరిని తినాలి. 

చలికాలంలో ప్రతి రోజూ ఒక ఉసిరికాయ తింటే చాలు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. 

pixabay

ఉసిరికాయ తినడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. గుండెకు ఇదెంతో ఆరోగ్యం.

pixabay

ఉసిరికాయ తినడం వల్ల అలసట, నీరసం వంటివి తగ్గుతాయి. 

pixabay

డయాబెటిస్ వ్యాధి బారిన పడిన వారు ప్రతిరోజూ ఉసిరికాయను తినాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. 

pixabay

 గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ఉసిరికాయలు ప్రతి రోజూ తినాలి. 

pixabay

గుండెకు మేలు చేసే పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవి

Photo: Pexels