ఉదయం ఖాళీ పొట్టతో రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తింటే ఏమవుతుంది?

 వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, సల్ఫర్ కలిగిన సమ్మేళనాలతో నిండి ఉంటుంది, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

వెల్లుల్లిలో డైఅల్లైల్ డిసల్ఫైడ్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

వెల్లుల్లి రక్తపోటును తగ్గించడం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం,  ధమనుల గట్టిపడటాన్ని నిరోధించడం ద్వారా హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

వెల్లుల్లిలో ఉన్న సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు శరీరం నుండి భారీ లోహాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరాన్ని విషపదార్థాల నుండి శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ఎంజైమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇందులో యాంటీమైక్రోబియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

వెచ్చని వెల్లుల్లిని నమలడం బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు,  శిలీంధ్రాలతో సహా రోగకారకాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. నోటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

వెల్లుల్లిలో విటమిన్ సి, సెలీనియం నిండుగా ఉంటాయి. ఇవి వ్యాధినిరోధకత పెరుగుతుంది.

ప్రతిరోజూ వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినే వాళ్లలో గుండె సమస్యలు, కీళ్ల నొప్పులు, జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం చాలా తగ్గుతుంది.

ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి.

ఏ వయసువారికైనా ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచేందుకు హార్వర్డ్ వర్సిటీ చిట్కాలు

Photo Credit: Pinterest