ఈ వేసవిలో అతిగా పుచ్చకాయ తింటున్నారా..? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

image credit to unsplash

ఈ వేసవి వేళ పుచ్చకాయతో అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే మరీ ఎక్కువగా తింటే కొన్ని సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

image credit to unsplash

 పుచ్చకాయలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు గ్యాస్, అజీర్ణ సమస్యలకు దారి తీస్తాయి. కాబట్టి ఎప్పుడుపడితే అప్పుడు తినకపోవటం ఉత్తమం.

image credit to unsplash

పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో నీటి శాతం పెరుగుతుంది. అధిక నీరు 'ఓవర్ హైడ్రేషన్' సమస్యను కలిగిస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాలకు మంచిది కాదు. 

image credit to unsplash

పుచ్చకాయలో ఎక్కువగా ఫైబర్ ఉంటుంది. దీన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో డయేరియాతో సహా వివిధ సమస్యలకు దారి తీసే అవకాశం ఉంటుంది.

image credit to unsplash

డయాబెటిస్ సమస్య ఉన్నవారు పుచ్చకాయను పరిమితంగా తీసుకోవాలి. లేకపోతే ఇందులోని సహజ చక్కెర బ్లడ్‌షుగర్‌ని పెంచుతుంది. 

image credit to unsplash

 కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు పుచ్చకాయ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే పుచ్చపండులో పొటాషియం కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కిడ్నీలపై ప్రభావం చూపుతుంది.

రీఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేసిన పుచ్చకాయ తినడం ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. కట్ చేసిన తక్కువ సమయంలోనే తినటం ఉత్తమం. చల్లని పుచ్చకాయన తినడం వల్ల ఫుడ్ పాయిజన్ అయ్యే ఛాన్స్ ఉంటుంది.

image credit to unsplash

సరిగ్గా నిద్ర పోవడం లేదా? ఈ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.. జాగ్రత్త