ఖాళీ పొట్టతో గుడ్డు తినకూడదా? తింటే జరిగే నష్టం ఏమిటి?

Pixabay

గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. పోషకాహార నిపుణులు కూడా రోజుకు ఒక గుడ్డు తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఆ మేరకు గుడ్ల వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. 

Pixabay

గుడ్డులో విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర మెటబాలిజానికి తోడ్పడతాయి. పౌష్టికాహారంలో గుడ్లకు ముఖ్యమైన స్థానం ఉంది. 

అంతేకాకుండా గుడ్డులోని విటమిన్ డి దంతాలనే కాకుండా ఎముకలను కూడా బలోపేతం చేస్తుంది. ఎన్నో సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్థ్యం ఉన్న గుడ్లలో అనేక సమస్యలు ఉన్నాయి. 

Pixabay

కానీ పొరపాటున ఖాళీ కడుపుతో గుడ్లు తినకండి! దీని వల్ల శరీరంలో అనేక సమస్యలు వస్తాయని చెబుతుంటారు. అందువల్ల, దీనిని నివారించాలి. 

దీన్ని పరగడుపున తింటే శరీరానికి చాలా హానికరం. ఖాళీ కడుపుతో గుడ్లు తినడం జీర్ణ సమస్యలు, వికారం,  ఇతర దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీకు గుడ్డు అలెర్జీ ఉంటే తినకూడదు.

Pixabay

గుడ్లు తినడం వల్ల చాలా మందికి గ్యాస్ లేదా అపానవాయువు వంటి జీర్ణ సమస్యలు ఉండవచ్చు. పచ్చి గుడ్లు తినడం, ముఖ్యంగా సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియా, ఆహారం ద్వారా సంక్రమించే సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఖాళీ కడుపుతో సగం ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తినడం కూడా ఫుడ్ పాయిజనింగ్ కు కారణమవుతుంది.  ఖాళీ కడుపుతో సగం ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తినడం వల్ల అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ కారణంగా ఉబ్బరం, గ్యాస్, విరేచనాలు వంటి జీర్ణ రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.

Pixabay

కాబట్టి కోడిగుడ్డను ఖాళీ పొట్టతో బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో తినకూడదు. 

Pixabay

పురుషులలో వంధ్యత్వం అంటే ఏమిటి, వంధ్యత్వానికి కారణాలేమటి?