ఈ వేసవిలో కర్బూజ పండు ఎందుకు తినాలో తెలుసా..! ఈ 7 కారణాలు తెలుసుకోండి
image credit to unsplash
By Maheshwaram Mahendra Chary Mar 16, 2025
Hindustan Times Telugu
ఈ వేసవి వేళ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు కొన్ని రకాల పండ్లను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. అందులో కర్బూజ పండు కూడా ఒకటని చెప్పొచ్చు. దీని వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉంటాయి.
image credit to unsplash
కర్బూజ పండులో విటమిన్‌-ఎ, సీ పుష్కలంగా ఉంటాయి. లైకోపిన్‌ కూడా అధిక మోతాదులోనే ఉంటుంది. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర కణాల ఆరోగ్యంలో ప్రధాన పాత్ర వహిస్తాయి.
image credit to unsplash
ఈ వేసవి వేళ కర్భూజ పండు తినడం వల్ల బాడీ డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా ఉంటుంది. మంచి ఆరోగ్య ఫలితాలు ఉంటాయి.
image credit to unsplash
కర్బూజ పండులో ఎక్కువ మోతాదులో నీరు ఉంటుంది. డీహ్రైడేషన్ సమస్యనే కాకుండా శరీర ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది.
image credit to unsplash
కర్బూజ పండు లేదా జ్యూస్ తీసుకోవటం వల్ల నీరసం నుంచి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. శరీరానికి తక్షణమే శక్తి అందుతుంది.
image credit to unsplash
ఈ పండ్ల నుంచి తక్కువ కేలరీలు శరీరానికి అందుతాయి. కాబట్టి దీన్ని ఈ వేసవి సమయంలో అల్పాహారంగానూ తీసుకోవచ్చు. ఇందులోని యాంటియాక్సిడెంట్లు స్థూలకాయం లేదా ఉబకాయాన్ని తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
image credit to unsplash
కర్బూజ పండులో సోడియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకుంటే శరీరానికి కావాల్సిన ఈ మూలకం సమృద్ధిగా అందుతుంది. ఈ పండును క్రమంగా తీసుకుంటే... ఆజీర్తి, మూత్ర సంబంధిత వ్యాధులను కూడా దూరమవుతాయి.
image credit to unsplash
ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు చాలా మందికి నోటి ద్వారా గాలి పీల్చే అలవాటు ఉంటుంది.