సీతాఫలం పండులో శరీరానికి అవసరమైన వివిధ రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో ముఖ్యంగా విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
image credit to unsplash
సీతాఫలంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం, అతిసారం వంటి జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
image credit to unsplash
సీతాఫలంలో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ జీర్ణాశయాన్ని మంట వంటి వ్యాధుల నుంచి కాపాడి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి.
image credit to unsplash
ఆస్తమాతో బాధపడేవారు సీతాఫలం తింటే కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది అద్భుతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కలిగిన పండు అని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
image credit to unsplash
సమతుల్య కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్వహించడంలో సీతాఫలం సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ నియాసిన్ ఉంటుంది. గుండెపోటు నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
image credit to unsplash
సీతాఫలంలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది. అవి రక్త నాళాలలో ఉంటాయి. అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
image credit to unsplash
సీతాఫలం పండ్లు రక్తహీనతను నివారిస్తాయి. సీతాఫలంలో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది. ఇది ఇనుమును గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
image credit to unsplash
కాలిఫ్లవర్‌ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..! వీటిని తెలుసుకోండి