మష్రూమ్ కాఫీ ట్రై చేయండి - కలిగే 6 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

image credit to unsplash

‘మష్రూమ్‌ కాఫీ’ గురించి వింటే ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కానీ వీటితో అనేక ఆరోగ్య లాభాలుంటాయి. ఔషధ పుట్టగొడుగుల నుంచి ఈ కాఫీని తయారు చేస్తారు.

image credit to unsplash

రీషి వంటి ఔషధ పుట్టగొడుగులతో చేసే కాఫీ... విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

image credit to unsplash

పుట్టగొడుగు కాఫీలో కార్డిసెప్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఆక్సిజన్ వినియోగాన్ని పెంచుతాయి.  అలసట, బలహీనత వంటి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.

image credit to unsplash

ఔషధ పుట్టగొడుగులు రోగ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. దీర్ఘకాలిక వాపు సమస్యలు, గుండె జబ్బుల వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.

image credit to unsplash

పుట్ట గొడుగులలో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ మెరుగుపడడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

image credit to unsplash

చాగా, రీషి వంటి పుట్టగొడుగులలో బీటా-గ్లూకాన్‌లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాలను సక్రియం చేస్తాయి.  ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటం ద్వారా సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

image credit to unsplash

మాష్రుమ్ కాఫీలో సాధారణ కాఫీ కంటే తక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా సాయంత్రం వేళల్లో తక్కువ మొత్తంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల రాత్రిపూట మంచి నిద్ర వస్తుంది.

image credit to unsplash

బరువు తగ్గడం

మునగాకు టీ లేదా గ్రీన్ టీ... బరువు తగ్గడానికి ఏది ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?