చియా విత్తనాలతో ఎలర్జీ- బరువు కూడా పెరుగుతారు! ఇవి తెలుసుకోండి..

PEXELS

By Sharath Chitturi
Jun 08, 2025

Hindustan Times
Telugu

చియా సీడ్స్ని నానపెట్టకుండా తింటే అనేక అనారోగ సమస్యలు వస్తాయి.

pixabay

చియా సీడ్స్ వాటి బరువు కన్నా 27రెట్లు ఎక్కువ నీటిని పీల్చుకోగలవు. నానపెట్టకుండా తింటే, లోపల వాటి పరిమాణం పెరిగి గొంతు- కడుపు మధ్య నిలిచిపోతాయట.

PEXELS

చియా సీడ్స్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. వీటి వల్ల ఒక్కోసారి లో-బీపీ సమస్యలు రావొచ్చు.

PEXELS

చియా సీడ్స్లో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే బరువు పెరగొచ్చు!

PEXELS

చియా సీడ్స్లోని ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్తో రక్తం పలచబడే అవకాశం ఉంది. ఈ సమస్యతో బాధపడే వారు చియా విత్తనాలు తీసుకుంటే మరింత నష్టం జరగొచ్చు

PEXELS

చియా సీడ్స్తో ఒక్కోసారి ఎలర్జీ తరహా సమస్యు ఎదురవ్వొచ్చు.

PEXELS

సమస్యలు రాకూడదంటే చియా సీడ్స్ని తక్కువ మోతాదులో, రాత్రంతా నానపెట్టి తీసుకోండి.

PEXELS

యోగాతో సయాటికా నొప్పి తగ్గుతుందా ..? వీటిని తెలుసుకోండి

image credit to unsplash