జుట్టు పెరుగుదలను ఆపే 5 చెత్త ఆహారాలు ఇవే!

Image Credits: Adobe Stock

By Sanjiv Kumar
Jan 16, 2025

Hindustan Times
Telugu

మంచి జుట్టు వల్ల వచ్చే కాన్ఫిడెన్స్ వేరే లెవెల్‌లో ఉంటుంది. కాబట్టి, దాని ప్రాముఖ్యత మనందరికీ తెలుసు. కానీ, మీరు తినే ఆహారం మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే ముఖ్యమైనదని మీకు తెలుసా? మీ జుట్టు పెరుగుదలను అడ్డుకునే ఐదు చెత్త ఆహారాలను ఇక్కడ తెలుసుకోంది. 

Image Credits: Adobe Stock

చక్కెర ఆహారాలు

Image Credits: Adobe Stock

అధిక చక్కెర ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది. ఇది హార్మోన్ స్థాయిలను దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే, జుట్టు పల్చబడటానికి దోహదం చేస్తుంది. అధిక చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల వాపు కూడా పెరుగుతుంది. ఇది జుట్టు కుదుళ్లపై ప్రభావం చూపుతుంది.

Image Credits : Adobe Stock

వేయించిన ఆహారాలు

Image Credits: Adobe Stock

డీప్-ఫ్రైడ్ ఆహారాలలో ట్రాన్స్ కొవ్వులు, అనారోగ్యకరమైన నూనెలు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మపు రంధ్రాలను మూసుకుపోయేలా చేస్తాయి. మీ తలపై ఉన్న జుట్టు పెరుగుదలను కూడా తగ్గిస్తాయి. అధిక నూనె జుట్టు నుండి గల సహజ నూనెలను కూడా తొలగిస్తుంది.

Image Credits: Adobe Stock

ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు

Image Credits: Adobe Stock

చాలా ఉప్పు తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, జుట్టు సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు. అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. ఇది సహజ నూనెలను ఉత్పత్తి చేసే మీ జుట్టు సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వెంట్రుకలు పొడిబారడం, విరిగిపోయేలా చేస్తుంది.

Image Credits: Adobe Stock

పాల ఉత్పత్తులు

Image Credits: Adobe Stock

పాల ఉత్పత్తులు కొన్నిసార్లు నూనె ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. వీటివల్ల చుండ్రు లేదా మొటిమల వంటివి తలపై ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అవి సంతృప్త కొవ్వులో కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది లాక్టోస్ తక్కువగా ఉన్నవారిలో జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.

Image Credits: Adobe Stock

హై మెర్క్యూరీ చేప

Image Credits: Adobe Stock

టూానా, స్వోర్డ్ ఫిష్, మాకేరెల్ వంటి కొన్ని చేపలలో అధిక స్థాయిలో పాదరసం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. అది జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు. అయితే, ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గించిన తర్వాత జుట్టు రాలడం మెరుగుపడుతుంది.

Image Credits: Adobe Stock

హైదరాబాద్ టు ఊటీ - ఈ కొత్త టూర్ ప్యాకేజీపై ఓ లుక్కేయండి

image credit to unsplash