కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి అమృతం లాంటిది. వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Unsplash

By Anand Sai
Jun 03, 2024

Hindustan Times
Telugu

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది . మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆయుర్వేద ఆహారాన్ని అనుసరించవచ్చు.

Unsplash

ఆయుర్వేదం ప్రకారం కొన్ని ఆహారాలు చేర్చుకోవడం వలన మీ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. రోజూ వీటిని తినాలి.

Unsplash

మన వంటగదిలో ఉండే కొన్ని పదార్థాలు మెుత్తం శ్రేయస్సుకు ఉపయోగపడతాయి. అలాంటి వాటి గురించి చూద్దాం..

Unsplash

పసుపు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రోజూ తీసుకుంటే గొంతునొప్పి, జ్వరం వంటి వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Unsplash

తేనె శరీరానికి అమృతం. ఇందులో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్‌ని పెంచేందుకు పని చేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

Unsplash

దేశీ నెయ్యి తినడం మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కాకుండా విటమిన్లు, ఒమేగా 3, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక అంశాలు అందుతాయి.

Unsplash

అల్లం వినియోగం ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆయుర్వేదం వివరిస్తోంది. శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

Unsplash

ఈత కొడితే డయాబెటిస్ పెరుగుతుందా? తగ్గుతుందా?

Pixabay