హస్తప్రయోగంతో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అదే సమయంలో అతిగా చేస్తే మాత్రం అనర్థాలు తప్పవు. పరిమితిలో ఉంటే మంచిది.
Unsplash
By Anand Sai Aug 08, 2024
Hindustan Times Telugu
హస్తప్రయోగం శరీర సహజ మూడ్ ఎలివేటర్లయిన ఎండార్ఫిన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
Unsplash
చాలా మంది వ్యక్తులు స్వీయ సంతృప్తి తర్వాత మెరుగైన నిద్రను అనుభవిస్తున్నట్లు చెబుతారు. హస్తప్రయోగం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
Unsplash
కొందరు మహిళల్లో హస్తప్రయోగం వల్ల రక్తప్రసరణ పెరగడం, ఎండార్ఫిన్ల విడుదల ద్వారా పీరియడ్స్ క్రాంప్స్, తలనొప్పి వంటి అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చని గుర్తించారు.
Unsplash
హస్త ప్రయోగం ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక పనితీరు, మెరుగైన ప్రసరణను ప్రోత్సహించడం ద్వారా లైంగిక ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
Unsplash
భాగస్వామితో లైంగిక చర్యలో పాల్గొనడం సాధ్యం కానప్పుడు లైంగిక ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు హస్తప్రయోగం సురక్షితమైన మార్గంగా గుర్తించాలి.
Unsplash
హస్తప్రయోగం కొంతమంది వ్యక్తులకు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
Unsplash
హస్తప్రయోగం చేసుకోవడం వలన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అదే సమయంలో అతిగా చేస్తే మాత్రం అనేక సమస్యలు కూడా వస్తాయి. కంట్రోల్లో ఉండాలి.
Unsplash
స్కిన్ కలర్ డ్రెస్సులో సెగలు రేపిన బ్రో హీరోయిన్ కేతిక శర్మ