మీ మనస్సు, శరీరాన్ని ఉత్తేజపరచండి 

మానసిక స్పష్టత, శక్తిని పెంచే టాప్ 5 ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్

PEXELS

By HT Telugu Desk
Dec 30, 2024

Hindustan Times
Telugu

నేటి ఉరుకుల పరుగుల ప్రపంచంలో, చాలా మంది మానసిక స్పష్టత, శక్తిని పెంచడానికి నూనెలు వంటి సహజ పరిష్కారం కోరుకుంటారు.

PEXELS, HEALTHLINE

మానసిక స్పష్టత, శక్తిని పెంచడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 

PEXELS

పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

పిప్పరమింట్ నూనె ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. మానసిక అలసటను తగ్గిస్తుంది. దీనిని డిఫ్యూజర్ లో ఉపయోగించండి.

PINTEREST

నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

నిమ్మ నూనె మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది, దృష్టికి పదును పెడుతుంది,.మందగమనాన్ని ఎదుర్కొంటుంది. సానుకూలతను ప్రోత్సహిస్తుంది. డిఫ్యూజర్లు లేదా క్లీనింగ్ స్ప్రేలలో ఉపయోగించవచ్చు.

PINTEREST

రోజ్ మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

రోజ్ మేరీ ఆయిల్ జ్ఞాపకశక్తి, అభిజ్ఞా పనితీరు, అప్రమత్తతను పెంచుతుంది. ఇంట్లో లేదా పనిప్రదేశంలో స్ప్రే చేయొచ్చు.

PINTEREST

స్వీట్ ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 

ఆరెంజ్ ఆయిల్ మానసిక స్పష్టతను పెంచుతుంది. అలసటను తగ్గిస్తుంది లోతైన శ్వాసను ప్రోత్సహిస్తుంది. నేరుగా పీల్చండి లేదా ఆవిరి గిన్నెలో ఉపయోగించండి.

PINTEREST

 లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

లావెండర్ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా విశ్రాంతి, మానసిక స్పష్టతను ప్రోత్సహిస్తుంది. లావెండర్ నూనెను ఉత్తేజపరిచే నూనెలతో కలిపి ఉపయోగించండి.

PINTEREST

కొత్తగా మెడిటేషన్​ స్టార్ట్​ చేస్తున్నారా? ఈ టిప్స్​ ఫాలో అయితే మధ్యలో వదిలేయరు!

pexels