ఉదయాన్నే ఒక్క కప్పు బొప్పాయి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

pexels

By Sharath Chitturi
Jun 21, 2025

Hindustan Times
Telugu

పండ్లు ఎక్కువ తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మరీ ముఖ్యంగా బొప్పాయిని ఉదయం తింటే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

pexels

బొప్పాయితో ప్రోటీన్​ డైజెషన్​ పెరుగుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం సమస్యలు దూరమవుతాయి.

pexels

బొప్పాయిలో పుష్కలంగా ఉంటే ఫైబర్​, వాటర్​ కంటెంట్​తో జీర్ణక్రియ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. 

pexels

బొప్పాయిలోని పొటాషియంతో బీపీ రెగ్యులేట్​ అవుతుంది. కొలొస్ట్రాల్​ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

pexels

విటమిన్​ ఏ, సీ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే బొప్పాయితో రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.

pexels

బొప్పాయిలోని కారోటెనాయిడ్స్​తో కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. వయస్సు రిత్యా వచ్చే సమస్యలు దూరమవుతాయి.

pexels

బొప్పాయిలోని బీటా- కెరాటిన్​, విటమిన్​ ఈతో చర్మ సౌందర్యం మెరుగుపడుతుంది.

pexels

అరటిపండుతో కన్నా ఎక్కువ పొటాషియం లభించే ఆహారాలు ఇవి..

pexels