అధర చుంబనం ఎంతో మధురం. మొదటి ముద్దు తెలియని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ముద్దు దాంపత్య సంబంధంలో ప్రేమను రేకెత్తించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీ ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు విషయంలోనూ ముద్దుతో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముద్దు వల్ల కలిగే 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.

pexels By Bandaru Satyaprasad Feb 15, 2025 Hindustan Times Telugu

మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది - ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల కలిగే అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి... మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం. ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల డోపమైన్, ఆక్సిటోసిన్, సెరోటోనిన్ విడుదలవుతాయి. ఆక్సిటోసిన్ ను లవ్ హార్మోన్ అని పిలుస్తారు. ఇవి మీ బంధం, భావోద్వేగ సంబంధాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది- ముద్దు రోజువారీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముద్దు..ఉద్రిక్తత, ఆందోళన నుంచి ఉపశమనం పొందే సహజ మార్గం.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది- తరచుగా ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల చాలా తక్కువగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. రోగనిరోధక వ్యవస్థపై దీని ప్రభావం ఉంటుంది. మీరు ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు బ్యాక్టీరియాను మార్పిడి చేసుకుంటారు. ఇది మీ శరీరంలో సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది- ముద్దు రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది. దీంతో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు అధిక ఆక్సిటోసిన్ స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. అధిక ఆక్సిటోసిన్ ప్రీమెనోపాజ్ మహిళల్లో తక్కువ రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటుతో ముడిపడి ఉంటుంది.

కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది - ముద్దు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వ్యాయామానికి ప్రత్యామ్నాయం కాకపోవచ్చు కానీ ఒక ఉద్వేగమైన ముద్దు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముద్దు నిమిషానికి 5 నుంచి 26 కేలరీలను బర్న్ చేస్తుందని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది.

నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో - ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల అద్భుతాలు జరుగుతాయి. ఇది లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కావిటీస్, చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. లాలాజలంలో బ్యాక్టీరియాతో పాటు శిలీంధ్రాలను నివారించే పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే నోటి పరిశుభ్రత కూడా అవసరం.

వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడంలో- ముద్దు కేలరీలను బర్న్ చేయడంతో పాటు ముఖ కండరాలను నిమగ్నం చేస్తుంది. దీంతో ముడతలను నివారిస్తుంది. ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల పెదవులు, బుగ్గలకు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది. ముడతలను ఆలస్యం చేస్తుంది.

నొప్పి నివారణ- ముద్దు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముద్దు పెట్టుకునేటప్పుడు విడుదలయ్యే ఎండార్ఫిన్లు సహజ నొప్పి నివారణ మందులుగా పనిచేస్తాయి. తలనొప్పి, ఇతర నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది.

భావోద్వేగ సంబంధాన్ని బలపరుస్తుంది- భాగస్వాముల మధ్య సంబంధాలను పెంచుకునే విషయంలో ముద్దు కీలకం. ముద్దుతో ప్రేమ హార్మోన్ అని పిలిచే ఆక్సిటోసిన్ విడుదల అవుతుంది. ఇది భాగస్వాముల మధ్య నమ్మకం, బంధం, భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం పెరగడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

కమ్యూనికేషన్‌లో- భాగస్వామ్యంలో దృఢమైన భావోద్వేగ సంబంధాన్ని ఏర్పరిచి, సంరక్షించడానికి ముద్దు చాలా అవసరం. ముద్దు ఆప్యాయత, భావాలను విజయవంతంగా తెలియజేయడానికి ఓ కమ్యూనికేషన్.

భారీ భూకంపం

మయన్మార్‌లోని మాండలేలో 7.7 తీవ్రతతో భారీ భూకంపం సంభవించింది. ఇది చాలా తీవ్రమైన భూకంపం, దీని ప్రభావం చుట్టుపక్కల ప్రాంతాలపై తీవ్రంగా ఉంది. AFP తదుపరి స్టోరీ క్లిక్ చేయండి