బొడ్డు చుట్టూ నూనె రాయడం, ముఖ్యంగా ఆముదం నూనె రాయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మహిళల్లో పీరియడ్స్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారించేందుకు సహాయపడుతుంది. బొడ్డును ఆముదంతో మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగి ఆరు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.
pexels
By Bandaru Satyaprasad May 06, 2025
Hindustan Times Telugu
బొడ్డులో ఆముదం నూనె వేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
pexels
మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం- మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే ఆముదం నూనెను 10 చుక్కలు బొడ్డులో వేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. ఆముదం నూనెలో వేడి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది సహజ భేదిమందుగా ప్రసిద్ధి.
pexels
సంతానోత్పత్తిని పెంచవచ్చు- పాత రోజుల్లో ప్రజలు తమ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ఉత్తేజం చేసేందుకు బొడ్డును నూనెతో మసాజ్ చేసుకునేవారు. ఆముదం నూనెతో బొడ్డు మసాజ్ చేయడం వల్ల పురుషులు, స్త్రీల పునరుత్పత్తి అవయవాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపడుతుంది.
pexels
రుతుక్రమ నొప్పిని తగ్గించవచ్చు- మహిళలు ప్రతి నెలా పీరియడ్స్ నొప్పితో బాధపడుతుంటారు. బొడ్డులో ఆముదం నూనె వేసి మసాజ్ చేస్తే గర్భాశయ కండరాలు సడలి నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
pexels
కడుపు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం - కొన్నిసార్లు కడుపు నిండినట్లు, బిగుతుగా అనిపించవచ్చు. ఉబ్బరం సాధారణంగా గ్యాస్‌తో ముడిపడి ఉంటుంది. పేగు కండరాలను శాంతపరచడానికి, వాయువులను విడుదల చేయడానికి బొడ్డుపై ఆముదం నూనెను పూయండి. భోజనం పూర్తి చేసిన వెంటనే దీన్ని చేయవద్దు.
pexels
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు-బొడ్డుపై ఆముదం నూనె పోసి, పొత్తికడుపుపై మసాజ్ చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. రాత్రి నిద్ర బాగా పడుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమి వంటి మానసిక రుగ్మతలను నిర్వహించడానికి ఉదర మసాజ్ ఉపయోగపడుతుంది . బొడ్డు బటన్ నరాలకు కనెక్షన్ పాయింట్, ఇందులో వాగస్ నాడికి లింక్‌లు ఉంటాయి. భావోద్వేగ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది.
pexels
కీళ్లకు మంచిది- ఆముదం నూనెలో రిసినోలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. కీళ్ల నొప్పులు ఉన్న వారికి ఇది ఉపశమనం కల్పిస్తుంది. నూనెను బొడ్డు ప్రాంతంలో ఉంచడం వల్ల శరీరం బాగా గ్రహించి, వాపును తగ్గిస్తుంది. దీంతో కీళ్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
pexels
బొడ్డు బటన్‌లో ఆముదం నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి?
pexels
మీ బొడ్డును మృదువైన కాటన్ వస్త్రం ఉపయోగించి సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేయండి. పడుకుని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నూనెను మీ నాభిలో వేయండి. వృత్తాకార కదలికలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. కనీసం 15 నిమిషాలు ఇలా చేయండి. మీరు పడుకునే ముందు నాభిలో వేసి, రాత్రంతా పీల్చుకునేలా చేయవచ్చు.
pexels
ఆముదం కొంతమందిలో అలెర్జీ కలిగించవచ్చు. ఈ నూనెను సున్నితమైన చర్మంపై పూయడం వల్ల దద్దుర్లు రావచ్చు. అలాగే జుట్టు పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉంటుంది. కాబట్టి దీనిని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడ్ని సంప్రదించండి.
pexels
పల్లీలే కదా అని పక్కన పెట్టేయకండి.. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి..