వేసవి, వర్షాకాలంలో... డీహైడ్రేషన్, నీరసం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. వీటికి వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణ పరిస్థితుల కారణం కావొచ్చు.  

unsplash

By Bandaru Satyaprasad
Aug 20, 2023

Hindustan Times
Telugu

సహజంగా శరీరంలోని వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆరు పానీయాలు గురించి తెలుసుకుందాం.  

unsplash

కొబ్బరి నీళ్లు సహజంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేసే కూలింగ్, హైడ్రేటింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి

unsplash

బటర్ మిల్క్ లేదా మజ్జిగలో.. విపరీతమైన వేడిలో కూడా మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు అవసరమైన ప్రోబయోటిక్స్, విటమిన్లుస మినరల్స్ ఉంటాయి.

unsplash

నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

unsplash

పుచ్చకాయలో దాదాపు 90 % నీరు ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు A, C, పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి.

unsplash

జల్జీరా.. మసాలా, పచ్చి జీలకర్ర పొడితో తయారు చేయబడిన రిఫ్రెష్ డ్రింక్. యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

unsplash

చెరకు రసంలో అధిక మొత్తంలో నీరు, శీతలీకరణ లక్షణాలు ఉంటాయి.

unsplash

ఫైబర్​ అధికంగా ఉండే ఫుడ్స్​తో ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం- వెయిట్​ లాస్​ కూడా!

pexels