మనం తినే ఆహారం నోటిలో ఉండడం వల్ల బ్యాక్టీరియా వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. సింపుల్ చిట్కాలతో నోటి దుర్వాసన సమస్యకు శాశ్వత పరిష్కారం కనుగొనవచ్చు.

Unsplash

By Anand Sai
Jun 24, 2024

Hindustan Times
Telugu

ప్రతిరోజూ టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేయడం అవసరం ఎందుకంటే ఆహారం నోటిలో ఉండి నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. దీన్ని సరిచేయడానికి దంతాల మధ్య రోజువారీ శుభ్రపరచడం ముఖ్యం.

Unsplash

రోజుకు సరిపడా నీళ్లు తాగడం అవసరం. కాఫీ, శీతల పానీయాలు తాగడం మానేసి, పీచుతో కూడిన కూరగాయలను తినండి.

Unsplash

పాలు, మాంసం, చేపలు వంటి ఆహారాలు తిన్న తర్వాత మీ దంతాలు, చిగుళ్ళు, మీ నాలుక వెనుక భాగాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు.

Unsplash

వీలైనంత వరకు పొగాకు ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి. ఆల్కహాల్ వల్ల నోటి దుర్వాసన కూడా వస్తుంది.

Unsplash

నోరు పొడిబారడం అంటే లాలాజలం ఎక్కువగా ఉత్పత్తి కాకపోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. అలాంటి సమయాల్లో చక్కెర ఎక్కువగా లేని ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం మంచిది.

Unsplash

పొగాకు ఉత్పత్తులు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. దంతాల మరకలను కలిగిస్తాయి. ఆహారాన్ని రుచి చూసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

Unsplash

ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సందర్శించడం, దంతాల స్వభావానికి అనుగుణంగా శుభ్రపరచడం కూడా అవసరం.

Unsplash

క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండే 5 రకాల కూరగాయాలు.. వెయిట్ లాస్‍కు తోడ్పడతాయి

Photo: Pexels