ప‌చ్చి బొప్పాయి తింటే ఏమవుతుంది..! ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

image credit to unsplash

By Maheshwaram Mahendra Chary
Jan 22, 2025

Hindustan Times
Telugu

బొప్పాయి పండు మాత్రమే కాదు ప‌చ్చి బొప్పాయిని కూడా తీసుకుంటే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

image credit to unsplash

పచ్చి బొప్పాయి తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో ఉండే పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

image credit to unsplash

పచ్చి బొప్పాయిని క్రమంగా తీసుకుంటే పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి. 

image credit to unsplash

బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. 

image credit to unsplash

పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

image credit to unsplash

పచ్చి బొప్పాయిలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.  కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.  దీంతో శరీర బరువు తగ్గుతారు.

image credit to unsplash

పండని బొప్పాయి తినడం స్థూలకాయులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

image credit to unsplash

బీట్‌రూట్‌తో 5 రుచికరమైన వంటకాలు

Image Credits: Adobe Stock