వాల్ నట్స్ మరీ ఎక్కువ తినకండి. ఈ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి.. !

డ్రై ఫ్రూట్స్ లో వాల్ నట్స్ కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. 

వాల్ నట్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. ఇందులో కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి. 

వాల్ నట్స్ లో అసంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది ఆక్సీకరణకు దారితీస్తుంది. 

వాల్ నట్స్ లో ఫైటేట్స్ ఉంటాయి. ఇది ఖనిజ శోషణను నిరోధిస్తుంది. ఇది పోషక సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది

డ్రై ఫ్రూట్స్ అలెర్జీ ఉన్నవారు వాల్ నట్స్ తినకూడదు. ఇది చర్మపు అలర్జీకి దారితీస్తుంది. 

వాల్ నట్స్ లో ఉండే టానిన్లు డయేరియా, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

రక్తం సన్నబడటానికి మందులు తీసుకునేవారు వాల్నట్స్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి. ఎందుకంటే ఇది రక్తస్రావాన్ని పెంచుతుంది. 

గర్భిణీ స్త్రీలు వాల్ నట్స్ ను జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. ఇది అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది. 

వాల్ నట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల నోరు, గొంతు, నాలుక వాపు వస్తుంది. దీన్నే ఓరల్ అలెర్జీ సిండ్రోమ్ అంటారు. 

ఈ సమాచారం ఇంటర్నెట్లో లభించే సమాచారం ఆధారంగా ఉంటుంది. దీనిపై మరింత సమాచారం కోసం నిపుణులను సంప్రదించండి.  

పుచ్చకాయ చాలా పోషకాలు కలిగిన పండు. వేసవిలో శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది నీటి శాతాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

Unsplash