ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు చాలా మందికి నోటి ద్వారా గాలి పీల్చే అలవాటు ఉంటుంది.

Unsplash

కొంతమందికి ఎటువంటి సమస్యలు లేకపోయినా ఈ అలవాటు ఉంటుంది. నిపుణులు ఇది ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుందని భావిస్తున్నారు.

Unsplash

నిద్రపోయిన తర్వాత ముక్కు ద్వారా గాలి పీల్చడానికి బదులుగా నోటి ద్వారా గాలి పీల్చే అలవాటు అనేక ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.

Unsplash

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా ముక్కులో అడ్డంకులు ఏర్పడినప్పుడు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం అవసరం. కానీ నిద్రలో కూడా చేస్తే ఇది దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

Unsplash

దీనివల్ల గాలి ఫిల్టర్ అవ్వకుండానే కాలుష్య కారకాలు, అలెర్జీ కారకాలు ఊపిరితిత్తులలోకి చేరుతాయి.

Unsplash

ఇది నోరు పొడిబారడం, దంత సమస్యలు, చిగుళ్ల వ్యాధి, దుర్వాసన, స్లీప్ అప్నియా వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

Unsplash

పిల్లలలో ఈ అభ్యాసం ముఖ పెరుగుదల, వైకల్యాలు, ఏకాగ్రత లేకపోవడం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

Unsplash

నోటి ద్వారా ఎక్కువసేపు గాలి పీల్చడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటే మంచిది.

Unsplash

అధిక యూరిక్ యాసిడ్ ఇటీవలి కాలంలో ఒక సాధారణ పరిస్థితి. కొన్నిసార్లు అది పెరిగితే ఇంటి నివారణలు లేదా చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

Unsplash