కొన్నిసార్లు హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా గర్భం దాల్చడం సాధ్యం కాదు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల గర్భం రాకపోతే ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి.

Unsplash

మీరు హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా గర్భవతి కాకపోతే ఈ 6 మార్పులను ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు 3 నెలల్లో సరైన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.

Unsplash

ఈ సాధారణ నియమాలలో మొదటిది ప్రతిరోజూ ఉదయం 15 నిమిషాలు తప్పకుండా ధ్యానం చేయడం. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సరిచేయడంలో సహాయపడుతుంది.

Unsplash

రాత్రి భోజనంలో తృణధాన్యాల వినియోగాన్ని పెంచండి. కానీ దానిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.

Unsplash

అల్పాహారం లేదా మధ్యాహ్న భోజనంలో పెరుగు లేదా మజ్జిగ తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. దీన్ని కనీసం రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తప్పకుండా తినండి.

Unsplash

లంచ్ తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు నడవడం మర్చిపోవద్దు. సాయంత్రం పూట చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.

Unsplash

ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కూడా తగ్గిస్తుంది.

Unsplash

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినాలి. ఫలితం లేకపోతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అయితే సొంత వైద్యం మాత్రం చేసుకోవద్దు.

Unsplash

కొర్రలు తింటే ఏమవుతుంది..! ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

image credit to unsplash