రోగ నిరోధకత పెంచే యాంటీఆక్సిడెంట్లుగల ఆహారం ఇదే

pexels

By HT Telugu Desk
Mar 16, 2023

Hindustan Times
Telugu

డార్క్ చాక్లెట్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం

pexels

రాజ్మాలలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు విరివిగా లభిస్తాయి

pexels

బ్లూబెర్రీ, రాస్ప్ బెర్రీ, స్ట్రా బెర్రీ వంటి విభిన్న బెర్రీ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం

pexels

వాల్‌నట్స్‌లో విరివిగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు

pexels

పాలకూరలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు విరివిగా లభిస్తాయి

pexels

బీట్‌రూట్స్‌లో  యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం

pexels

బార్లీ గింజల్లో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు విరివిగా లభిస్తాయి

pexels

దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం

pexels

 కిడ్నీలు శరీరంలో కీలకమైన వడపోత వ్యవస్థగా పనిచేస్తాయి. రక్తం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాలను, అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తాయి. రక్తాన్ని సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయడంలో కిడ్నీలు విఫలమైనప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. 

unsplash