నిమ్మరసం మరియు చియా సీడ్స్ నీరు తాగడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలు

PINTEREST By Sudarshan V Jun 20, 2025 Hindustan Times Telugu

సరైన మెటబాలిజం కోసం తరచూ నీరు తీసుకుంటూ ఉండాలి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం వల్ల శరీరం నుంచి వ్యర్థాలు తొలగిపోతాయి. శరీర ఉష్ణోగ్రత బ్యాలెన్స్డ్ గా ఉంటుంది.

ఇంట్లోని నీటి రుచిని పెంచడానికి ఒక మంచి మార్గం వాటికి చియా విత్తనాలు, నిమ్మరసం జోడించడం.

నిమ్మరసం, చియా విత్తనాలను తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

అద్భుతమైన హైడ్రేటింగ్ పానీయం

ఈ నీటిలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. దీనికి నిమ్మకాయ జోడించినప్పుడు, ఇది వ్యాయామం తర్వాత తాజాదనాన్ని అందిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన బూస్ట్ కోసం ఇది సరైన రోజువారీ పానీయం. PINTEREST

జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

నీటిలో చియా విత్తనాలు మరియు నిమ్మకాయ కలయిక జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మరియు ప్రీబయోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. PINTEREST

రక్తంలో చక్కెర బ్యాలెన్స్ అవుతుంది.

చియా విత్తనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమర్థవంతంగా నియంత్రిస్తాయని, తద్వారా ఆరోగ్యకరమైన రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణకు దోహదం చేస్తాయని పరిశోధన అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. PINTEREST

హార్ట్ హెల్తీ డ్రింక్స్

చియా విత్తనాలు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. వీటిలోని ఫైబర్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తాయి. PINTEREST

చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

నిమ్మరసంతో చియా విత్తనాలను కలపడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది, చర్మం శక్తివంతంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. PINTEREST

(నిరాకరణ: ఈ కథనం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. నిర్ణయం తీసుకునే ముందు నిపుణుడితో మాట్లాడండి.

అరటిపండుతో కన్నా ఎక్కువ పొటాషియం లభించే ఆహారాలు ఇవి..

pexels తదుపరి స్టోరీ క్లిక్ చేయండి