ఈ నట్స్ రోజూ తింటే సిల్కీ జుట్టు పెరగడం ఖాయం

pixabay

By Haritha Chappa
Jul 02, 2024

Hindustan Times
Telugu

నట్స్, సీడ్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి తినడం వల్ల మెరిసే జుట్టు కూడా పెరుగుతుంది.

pixabay

ఆహారంలో కొన్ని రకాల నట్స్ తినడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. ఎలాంటి నట్స్ ప్రతిరోజూ తినాలో తెలుసుకోండి. 

pixabay

చియా సీడ్స్

pixabay

అవిసె గింజలు

pixabay

నువ్వులు

pixabay

పొద్దుతిరుగుడు గింజలు

pixabay

 మెంతులు

pixabay

కెరీర్ ఆరంభం నుంచి గ్లామ‌ర్ రోల్స్‌కు దూరంగా యాక్టింగ్‌కు ఇంపార్టెన్స్ ఉన్న క్యారెక్ట‌ర్స్ చేస్తోంది ఐశ్వ‌ర్య రాజేష్‌. 

twitter