చలికాలంలో జలుబు వేగంగా తగ్గాలంటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..

pixabay

By Sharath Chitturi
Jan 19, 2025

Hindustan Times
Telugu

శీతాకాలంలో జలుబు రావడం చాలా సహజం. కానీ అది చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కానీ కొన్ని టిప్స్ పాటిస్తే జలుబును వేగంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

pexels

గోరు వెచ్చటి నీటిలో తేన కలుపుకుని తాగండి. గొంతులో కఫం తగ్గుతుంది.

pexels

ముఖం మీద వేడి గుడ్డని పెట్టి మసాజ్ చేయండి. బ్లడ్ ఫ్లో పెరుగుతుంది.

pexels

ఎంత ఎక్కువ నీరు తాగితే అంత మంచిది. గోరు వెచ్చటి నీరు ఇంకా బెటర్.

pexels

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలు తీసుకోండి.

pexels

పండ్లతో పాటు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఫుడ్స్ తినాలి.

pexels

రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే నిద్ర చాలా అవసరం. ఎంత వీలైతే అంత నిద్రపోండి.

pexels

లైంగిక ఆరోగ్యం అనేది కూడా మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంలాంటిదే. చాలా కాలంపాటు దానిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు

pexels