అసిడిటీ సమస్య వేధిస్తోందా..? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

image credit to unsplash

By Maheshwaram Mahendra Chary
Jan 29, 2025

Hindustan Times
Telugu

అసిడిటీ సమస్యలను తగ్గించడంలో అల్లం టీ చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.  కడుపు నొప్పి, తిమ్మిర్లు, గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం మొదలైన వాటి నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందేందుకు అల్లం అద్భుతంగా పని చేస్తుంది.

image credit to unsplash

ఉదయం లేచిన వెంటనే గోరు వెచ్చని నీళ్లు తాగటం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ చక్కగా పని చేస్తుంది. అసిడిటీ సమస్య కూడా తగ్గిపోతుంది.

image credit to unsplash

అసిడిటీ సమస్యకు జీలకర్ర నీరు బాగా పని చేస్తుంది. అజీర్ణంతో పాటు మొదలైన సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

image credit to unsplash

ఆసిడిటీ, గ్యాస్‌తో ఇబ్బంది పడుతుంటే రోజూ తినే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. ఎక్కువగా ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తినాలి. ఆహారంలో కారం తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

image credit to unsplash

ధూమపానం అలవాటు ఉంటే మానుకోవాలి.ఆసిడిటీనే కాదు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల దృష్ట్యా ధూమపానం మానేస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

image credit to unsplash

అసిడిటీ సమస్య ఉంటే నూనెలో వేయించిన స్పైసీ ఆహార పదార్థాలను తినడం తగ్గించాలి. 

image credit to unsplash

అసిడిటీ సమస్య ఉంటే ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, యోగా వంటి వాటిని అలవాటు చేసుకోవాలి.

image credit to unsplash

గ్లామర్ షో చేసిన బిగ్‍బాస్ బ్యూటీ: ఫొటోలు

Photo: Instagram