వేసవిలో వేడి మొటిమలు, చెమట పొక్కులు, దురదలను నివారించడం ఎలా?

వేసవి కాలంలో అధిక వేడి కారణంగా, వేడి మొటిమలు లేదా వేడి దద్దుర్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక చెమట కారణంగా వేడి మొటిమలు సంభవిస్తాయి.

Image Credits: Adobe Stock

చెమటను వెంటనే శుభ్రం చేసుకోండి

Image Credits: Adobe Stock

మీకు ఎక్కువగా చెమట పడితే, అది ఎక్కువసేపు మీ శరీరంపై ఉండకుండా చూడండి. వీలైనంత త్వరగా చెమటను శుభ్రం చేసుకోండి.

Image Credits: Adobe Stock

చల్లటి నీటితో స్నానం చేయాలి.

Image Credits: Adobe Stock

చాలా మంది వేసవిలో కూడా వేడి నీటితో స్నానం చేస్తారు. ఇది శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది. కాబట్టి వేసవిలో ఎల్లప్పుడూ చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి.

Image Credits: Adobe Stock

పూర్తిగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

Image Credits: Adobe Stock

వేసవిలో తరచూ తగినంత నీరు త్రాగటం ద్వారా మీ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచండి. కొబ్బరి నీరు, నిమ్మరసం లేదా ఏదైనా పండ్ల మాక్టైల్ వంటి ఇతర ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయాలను తీసుకోండి.

Image Credits: Adobe Stock

వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించండి.

Image Credits: Adobe Stock

ఎండాకాలంలో టైట్, సింథటిక్ దుస్తులను ధరించడం మానుకోండి. బదులుగా, గాలి తగిలేలా, చెమట ఆవిరైపోయేలా తేలికపాటి, వదులు కాటన్ దుస్తులు ధరించండి.

Image Credits: Adobe Stock

ఆయిల్ ఫ్రీ మాయిశ్చరైజర్ లేదా బాడీ లోషన్ అప్లై చేయాలి. 

Image Credits: Adobe Stock

వేసవిలో కూడా మాయిశ్చరైజర్ వాడాలనుకుంటే, జెల్ లేదా నీటి ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ ను ఉపయోగించండి.

Image Credits: Adobe Stock

పరిశుభ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

Image Credits: Adobe Stock

వేసవిలో తరచూ, కనీసం రోజుకు రెండు సార్లు స్నానం చేయండి. అధికంగా చెమట పట్టే అండర్ ఆర్మ్ లేదా ప్రైవేట్ పార్ట్స్ ను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోండి.

Image Credits: Adobe Stock

జంక్​ ఫుడ్​ ఎంత తిన్నా, ఇంకా తినాలనిపిస్తుంది! ఎందుకో తెలుసా?

pexels