గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఒక్క కివీ పండు చాలు! ఇవి తెలుసుకోండి..

pixabay

రోజు పండ్లూ తింటే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం లభిస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా కివీ పండు తరచూ తినాలి.

pixabay

కివీ పండులోని పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్స్​, ఫైబర్​ గుండెకు చాలా అవసరం.

pexels

కివీ పండు తింటే కొలొస్ట్రాల్​ లెవల్స్​ తగ్గుతాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

pexels

కివీ తింటే బ్లడ్​ ప్రెజర్​ మెరుగ్గా ఉంటుంది. రక్తం గడ్డకట్టే సమస్య ఉండదు.

pexels

కివీ పండులో ఉన్న యాంటిఆక్సిడెంట్లు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

pexels

కివీ తింటే శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్​ సీ పొందొచ్చు.

pexels

కివీ పండ్లలో ఫైబర్​ ఎక్కువ ఉంటుంది, కేలరీలు, ఫ్యాట్​ తక్కువగా ఉంటుంది.

pixabay

గాయిటర్‌  వ్యాధి లక్షణాలు తెలుసా..? 

image credit to unsplash