రోజూ ఉదయం కొత్తిమీర ఉడికించిన నీటిని తాగండి - లాభాలివే

image credit to unsplash

 కొత్తిమీర సువాసన గల ఒక మూలిక. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి

image credit to unsplash

కొత్తిమీరలో పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి

image credit to unsplash

 రోజూ ఉదయం ఉడికించిన నీటిలో కొత్తిమీర వేసుకొని 'టీ'  లాగా చేసుకొని తాగితే, ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు.

image credit to unsplash

కొత్తిమీర ఆకులలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.

image credit to unsplash

కొత్తిమీర ఆకుల రసం రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, అనేక చర్మ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ఇది చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

image credit to unsplash

కొత్తిమీర ఆకులను మరిగించిన నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియలు పుంజుకుని శక్తి లభిస్తుంది.

image credit to unsplash

కొత్తిమీర ఆకులను మరిగించిన నీటిని తాగడం ద్వారా, అలసట వెంటనే తొలగిపోతుంది.

image credit to unsplash

గర్భం సమయంలో మహిళలు జంక్​ ఫుడ్​ తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు.. జాగ్రత్త!

pexels