ఐసీఎంఆర్ రీసెర్చ్ చేసి చెప్పిన ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. వేగంగా బరువు తగ్గుతారు!
pexels
By Sharath Chitturi May 22, 2024
Hindustan Times Telugu
ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్.. 'డయేటరీ గైడ్లైన్స్ ఫర్ ఇండియన్స్' పేరుతో రివైజ్డ్ లిస్ట్ని విడుదల చేసింది. ఇది ఫాలో అయితే బరువు తగ్గొచ్చు.
pexels
కూరగాయలతో కూడిన బ్యాలెన్స్డ్ మీల్స్ తీసుకోండి. ఫైబర్తో పాటు ఇతర పోషకాలు లభిస్తాయి. క్రేవింగ్స్ తగ్గుతాయి.