ఈ పాలలో మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉన్నందున ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.
Unsplash
మీ మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మేక పాలలో లినోలిక్ యాసిడ్ ఉపయోగపడుతుంది.
Unsplash
మేక పాలలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మేక పాలలో పదికి పైగా పోషకాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పే మాట.
Unsplash
ఇందులో విటమిన్ బి6, బి12, సి, డి ఉంటాయి. ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే మేక పాలను రోజూ తీసుకోవాలి.
Unsplash
హై బీపీ ఉన్నవారు మేక పాలు తీసుకుంటే మంచిది. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Unsplash
నాన్ వెజ్ ఫుడ్ ప్రోటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి పోషకాలకు మూలం. పౌల్ట్రీ, చేపలు, లీన్ మీట్ వంటి వివిధ రకాల మాంసాహార పదార్థాలను మన డైట్ లో చేర్చుకోవడం ముఖ్యం.