జుట్టు ఆరోగ్యంలో పండ్లు కూడా ఎంతో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. వాటిలో ఉండే విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలా మేలు చేస్తాయి. అలా.. జుట్టు ఒత్తుగా పెరిగేందుకు తోడ్పడే ఐదు రకాల పండ్లు ఏవో ఇక్కడ చూడండి.
Photo: Pexels
స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీలు, రాస్ప్ బెర్రీలు లాంటి బెర్రీల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు ఫాలిసిల్స్‌ను ఆక్సిడేవిట్ డ్యామేజ్ నుంచి కాపాడుతాయి.జుట్టు ఒత్తుగా పెరిగేందుకు సహకరిస్తాయి.
Photo: Pexels
అరటి పండ్లలో పొటాషియమ్, విటమిన్లు, నేరురల్ ఆయిల్స్ ఉంటాయి. జుట్టు రాలడాన్ని ఇవి తగ్గించగలవు. అలాగే, ఒత్తుగా ఉండేందుకు తోడ్పడతాయి.
Photo: Pexels
అవకాడోల్లో విటమిన్ ఈ, హెల్దీ ఫ్యాట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి తింటే రస్తప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. జుట్టు పెరిగేందుకు చాలా మేలు చేస్తుంది.
Photo: Pexels
నారింజ, నిమ్మ, గ్రేప్‍ఫ్రూట్ లాంటి సిట్రస్ పండ్లలో సిట్రిక్ యాసిడ్, విటమిన్ సీ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు ఒత్తుగా పెరిగేందుకు తోడ్పడతాయి.
Photo: Pexels
బొప్పాయి పండ్లలో విటమిన్ ఏ,సీ,ఈతో పాటు ఎంజైమ్‍లు కూడా ఉంటాయి. జుట్టు పెరుగుదలకు ఈ పండు కూడా ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
Photo: Pexels
పసిపిల్లలు ఏడ్వడం మామూలే. కానీ పిల్లల ఏడుపులో రకాలు ఉన్నాయని చైల్డ్ సైకాలజీ నిపుణులు అంటున్నారు. పిల్లలు ఒక్కో సమయంలో ఒక్కే విధంగా ఏడుస్తుంటారు. పిల్లల ఏడుపును బట్టి కారణాలు తెలుసుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.