మీ జుట్టు రాలడానికి అసలు కారణం ఈ ఆహారాలే.. వెంటనే తినడం ఆపేయండి!
pixabay
By Sharath Chitturi Mar 02, 2024
Hindustan Times Telugu
ఒత్తిడి, విటమిన్లు అందకపోవడంతో పాటు మనం తినే కొన్ని ఆహారాలు.. జుట్టు రాలిపోవడానికి ప్రధాన కారణం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
pixabay
కేక్, పాస్తా, పిజ్జాల్లో ఉండే రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్స్తో జుట్టు సులభంగా రాలిపోతుందట!
pixabay
షుగర్ కారణంగా బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ పడిపోతుంది. న్యూట్రియెంట్స్ జుట్టు వరకు వెళ్లవు. ఫలితంగా జుట్టు రాలిపోతుంది. డోనట్స్, కెచప్ వాటిల్లో షుగర్ విపరీతంగా ఉంటుంది.
pixabay
బాదం వంటి నట్స్లో సెలెనియం ఉంటుంది. భారీ మోతాదులో నట్స్ తీసుకుంటే జుట్టు రాలొచ్చు. తగిన మోతాదులో తీసుకుంటే నట్స్ చాలా మంచివి!
pixabay
కూల్ డ్రింక్స్తో పాటు ఇతర కార్బొనేటెడ్ డ్రింక్స్తో కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణాలు.
pixabay
మద్యంలో జుట్టు డీహైడ్రేట్ అయిపోతుంది. జుట్టుకు డీహైట్రేట్ అయితే, ఇక వెంటనే రాలిపోతుంది.
pixabay
లో ప్రోటీన్ డైట్ని తీసుకున్నా.. జుట్టు రాలిపోయే అవకాశం ఉంది!
pixabay
వేసవిలో కంటి ఆరోగ్యం కాపాడుకోవటం ఎలా....? ఈ 7 విషయాలు తెలుసుకోండి