మీరూ ఈ పని చేస్తున్నారా.. అయితే గుండె ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే!

Image Source From unsplash

ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కదలకుండా ఉండటం వల్ల రక్త ప్రసరణ మందగిస్తుంది. ఇది రక్త నాళాల్లో కొవ్వు పదార్థాలు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది.

Image Source From unsplash

ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల రక్త నాళాలు దృఢంగా మారతాయి. దీనివల్ల గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి ఎక్కువ కష్టపడాల్సి వస్తుంది.

Image Source From unsplash

నిశ్చలమైన జీవనశైలి వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది.

Image Source From unsplash

కూర్చోవడం వల్ల తక్కువ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఊబకాయం గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

Image Source From unsplash

ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తుంది. మధుమేహం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

Image Source From unsplash

ఎక్కువసేపు కదలకుండా ఉండటం వల్ల కాళ్లల్లో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉంది. ఈ గడ్డలు ఊపిరితిత్తులకు చేరితే ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

Image Source From unsplash

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల గుండె కండరాలు బలహీనపడతాయి. దీనివల్ల గుండె సమర్థవంతంగా రక్తాన్ని పంప్ చేయలేదు.

Image Source From unsplash

ఈ అన్ని కారణాలు.. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.

Image Source From unsplash

పాము కాటు వేస్తే ఏం చేయాలి?

Photo Credit: Pexels