చలికాలంలో ఈ పండ్లు కనిపిస్తే అస్సలు వదలొద్దు.. ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి!

Image Source From unsplash

రేగు పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.

Image Source From unsplash

రేగు పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

Image Source From unsplash

రేగు పండ్లలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులను నివారించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

Image Source From unsplash

రేగు పండ్లలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.

Image Source From unsplash

రేగు పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మం మృదువుగా, మెరిసిపోయేలా చేస్తుంది. ముడతలు పడకుండా నిరోధిస్తుంది.

Image Source From unsplash

రేగు పండ్లలోని నిద్ర తెప్పించే గుణాలు మంచి నిద్రను ప్రేరేపిస్తాయి. నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి ఇవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

Image Source From unsplash

రేగు పండ్లలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

Image Source From unsplash

రేగు పండ్లలోని కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి.

Image Source From unsplash

బొప్పాయి తిన్నాక  ఈ పని మాత్రం చేయకండి