స్వీట్లను ఇష్టపడేవారు బెల్లం అన్నం క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.

Unsplash

ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు బెల్లం అన్నం తినడం వల్ల కలిగే  ఉపయోగాలు చాలానే ఉన్నాయి. జీర్ణ సమస్యలు సహా శరీరంలోని అనేక వ్యాధులను నయం చేయవచ్చు.

Unsplash

బెల్లం అన్నంలో మీకు నచ్చితే డ్రై ఫ్రూట్స్, ఏలకుల పొడి, కొద్దిగా ఉప్పు వేయవచ్చు. ఇది చాలా సులభమైన, సులువైన వంటకం.

Unsplash

ఇది రుచిగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

Unsplash

బరువును తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

Unsplash

ఇందులో కాల్షియం, ఇతర పోషకాలు ఉండటం వల్ల ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు రావు. అలాగే బెల్లం బియ్యం తినడం వల్ల హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది.

Unsplash

బెల్లం అన్నం తీసుకోవడం వల్ల అందులోని పొటాషియం కంటెంట్ శరీరానికి లభిస్తుంది. ఇది రక్తపోటును కూడా నియంత్రిస్తుంది.

Unsplash

ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు బెల్లం అన్నం క్రమం తప్పకుండా తినాలి. ఇందులో కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.

Unsplash

యోగాతో సయాటికా నొప్పి తగ్గుతుందా ..? వీటిని తెలుసుకోండి

image credit to unsplash