రోజు శొంఠి తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా? అస్సలు వదలరు..
freepik
By Sharath Chitturi Apr 17, 2025
Hindustan Times Telugu
శొంఠి అనేది ఎన్నో పోషకాల మిశ్రమం. ఎన్నో వ్యాధులను నయం చేసే సామర్థ్యం శొంఠి, శొంఠి పొడికి ఉన్నాయి.
pexels
100 గ్రాముల శొంఠిలో 12.3 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్, కాల్షియం 20 గ్రాములు, 60 గ్రాముల ఫాస్ఫరస్, 2.3 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటాయి. ఫైబర్ కూడా ఎక్కువ ఉంటుంది.
freepik
భోజనంలో శొంఠి పొడి ఉంటే.. మలబద్ధకం సమస్యలు దూరమవుతాయి.
pixabay
శొంఠితో రోగ నిరోధక శక్తి పెంచుతుంది. శరీరంలోని ఇన్ఫ్లమేషన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
pixabay
గోరు వెచ్చని నీటిలో శొంఠి పొడిని కలుపుకుని రోజు తీసుకుంటే ఆరోగ్యంలో మార్పులను మీరే చూస్తారు.
pexels
మెటబాలిజం పెంచి, వేగంగా బరువు తగ్గేందుకు శొంఠి తోడ్పడుతుంది.
pexels
శొఠితో ఫ్లూ, జలుబు, ఇన్ఫ్లుయెంజా వంటి రోగాలు సైతం దూరమవుతాయి.
pexels
30ఏళ్ల వయసులో కెరీర్‌ను ఎలా మలుచుకోవాలి? ఈ వయసులో వచ్చే అత్యంత ముఖ్యమైన మార్పులు ఏమిటి?