ఆరోగ్యకరమైన గింజలు, వాటి ప్రయోజనాలు

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

బాదంపప్పు తినడం రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

పిస్తాలు అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

వేరుశనగలు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను తగ్గిస్తాయి

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

వాల్‌నట్‌లు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

జీడిపప్పు రక్తంలోని కొవ్వు స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

మకాడమియాస్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

పెకాన్లు  గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

బ్రెజిల్ నట్స్ థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి మంచివి

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

 హాజెల్ నట్స్ గుండె జబ్బులను నివారిస్తాయి

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

చెస్ట్‌నట్‌లు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

గుమ్మడి విత్తనాలు సంతానోత్పత్తిని పెంచుతాయి

Nuts & seeds health benefits- Unsplash

జంక్​ ఫుడ్​ ఎంత తిన్నా, ఇంకా తినాలనిపిస్తుంది! ఎందుకో తెలుసా?

pexels