వాయు కాలుష్యం మన శ్వాసను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని నుండి అనేక వ్యాధులు రావొచ్చు.

Unsplash

ఇందుకోసం ఈ సమయంలో కొంత మొత్తంలో బెల్లం తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

Unsplash

ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరచడంతోపాటు కాలుష్య కారకాల హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించే శక్తి బెల్లానికి ఉంది.

Unsplash

రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి, విషపూరిత గాలి కణాల వల్ల కలిగే మంటను నివారించడానికి ఇది సాయపడుతుంది.

Unsplash

ఊపిరితిత్తుల నుండి హానికరమైన టాక్సిన్స్, కాలుష్య కారకాలను బయటకు పంపడం ద్వారా శ్వాసకోశ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

Unsplash

బెల్లంలో సెలీనియం వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది వాయు కాలుష్యానికి గురికావడం వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే విషపూరిత మూలకాలను నివారిస్తుంది.

Unsplash

కలుషితమైన గాలి కణాలు, రసాయనాలను పీల్చడం వల్ల గొంతు చికాకును కలిగిస్తుంది. బెల్లం ఈ చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగించే సహజ ఉపశమన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

Unsplash

బెల్లంలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శ్వాసనాళంలో వాపు, చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Unsplash

నాన్ వెజ్ ఫుడ్ ప్రోటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి పోషకాలకు మూలం. పౌల్ట్రీ, చేపలు, లీన్ మీట్ వంటి వివిధ రకాల మాంసాహార పదార్థాలను మన డైట్ లో చేర్చుకోవడం ముఖ్యం. 

pexels