PEXELS
PEXELS
PEXELS
నిద్రలేవగానే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నిమ్మరసం తాగాలి. ఈ డిటాక్స్ పానీయం కాలేయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
PEXELS
తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన చిక్కుళ్ళు వంటి పోషకమైన ఆహారాలతో మీ శరీరానికి ఇంధనం ఇవ్వండి, ఇవి కణాలను ఒత్తిడి, మంట నుండి రక్షిస్తాయి.
PEXELS
చురుకైన నడక, యోగా సెషన్లు లేదా జిమ్ వ్యాయామాలు జీవక్రియను పెంచేటప్పుడు శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తూ చెమట ద్వారా మలినాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
PEXELS
నాణ్యమైన నిద్ర మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది. సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
PEXELS
చక్కెర, ఉప్పు తగ్గించడం మీ శరీరం ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడడానికి, మీ మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, రక్తంలో చక్కెర తెచ్చే చిక్కులు అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
PEXELS