మన శరీరానికి ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి రాగులు.

Unsplash

By Anand Sai
Jun 21, 2024

Hindustan Times
Telugu

రాగుల్లో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటంది. దీంతో ఎముకల బలంగా ఉండేందుకు సాయపడుతుంది.

Unsplash

మహిళలు ఎముకల పటుత్వానికి రాగులతో చేసిన రాగి మాల్ట్ డ్రింక్ తాగడం మంచిది.

Unsplash

రాగి జావ తాగితే మన శరీరానికి శక్తి వస్తుంది. అందులోని పోషకాలు మనకు అందుతాయి.

Unsplash

రాగుల్లోని ప్రోటీన్లు.. ఏ, బి, సి విటమిన్స్, మినరల్స్ మనకు దొరుకుతాయి దీంతో జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది.

Unsplash

రాగులు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. దీంతో బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. గుండె బలహీనత, ఉబ్బసం తగ్గుతుంది.

Unsplash

వృద్ధాప్యంలో ఉన్న వారు రాగులతో తయారు చేసిన ఆహారాలు తీసుకుంటే శరీరానికి బలం, శక్తి వస్తాయి.

Unsplash

వీటిని తీసుకుంటే చర్మం కాంతివంతంగా, మృధువగా ఉంటుంది. ఎప్పుడూ యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. రాగుల్లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటం కారణంగా రక్తహీనత సమస్య నుంచి బయపడొచ్చు.

Unsplash